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实用!一整年的健康时刻表,最适合贴在床头
发表时间:2019-02-22

迎着清晨的阳光起床

让你一终日活力十足。

上午,

只有健康在,所有都可能从头再来。下面是寰球公认最健康的作息时间表,你值得贴在床头~

7:00

一顿营养全面而丰富的早餐,

不要做剧烈运动。

一杯温水是早起之后的必需品,

早上,

人体免疫系统最弱,

走路上班是很好的决定,健康又惬意。

让你获得一天最好的开始。

 

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